entrenamiento dirigido

El entrenamiento dirigido consiste en 3 horas semanales repartido en 2 días de hora y media cada una en un grupo fijo de lunes y miércoles o martes y jueves.

El entrenamiento dirigido se realiza en grupo con un máximo de 14 personas por grupo y con un profesor que llevará un seguimiento a diario, mensual e incluso una planificación anual de este entrenamiento.

Básicamente las clases se dividen en una media hora a tres cuartos de hora de entrenamiento funcional, ejecicios con TRX, fitball, pesas, barra de dominadas, multipresas, etc y de tres cuarto de hora a una hora de ejercicios sobre plafón.
 

Por lo tanto os ofrecemos una de los mejores rocódromos de Madrid para el entrenamiento de la escalada y para la escalada general de esta ciudad.

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